السلام عليكم

عندك خمول ، ضيقه ، نفور و مشاكل عائلية .. افعل هذه الأشياء




ذكر الدكتور/عبد العزيز المعيوف أن سبب ذلك الطاقه السلبيه في جسمك ومحيطك إستبدلها بالطاقه الإيجابيه..

كيف ذلك؟

1-- حاول ﻗﺑل النوم بساعه ع الاقل اغلاق جمييع الالكترونيات بالمنزل بما فيها الاضاءة الباهره و الاكتفاء بالشموع أو إضاءه خفيفه.

2-- اشرب الاعشاب المهدءة { البابونج اليانسون النعناع } ﻗﺑل النوم واكثر منها عند التعب النفسي والجسدي.

3- لا تبخر المنزل والنوافذ مغلقه بل إفتحها.

4- اخرج من المنزل و ادفن أقدامك في الرمال وامش حافي لتخرج الطاقه السلبيه منك.

5- تنفس تنفس عميق عند إستيقاظك من النوم.

6- اجعلي وقت النوم ثابت منتظم وان يكون في الليل.

منقول